¿Cómo prevenir la gripe en personas mayores?

El invierno y las bajas temperaturas provocan que cojamos frío, nos resfriamos con más facilidad. El problema viene cuando una persona mayor coge un resfriado o la gripe, puede desarrollar un cuadro grave. Por ello, te damos una serie de consejos para poder prevenir la gripe este invierno. 

En nuestro centro de día en Sevilla tenemos en cuenta a nuestros usuarios, la mayoría se ve afectado por los cuadros gripales tan habituales en esta periodicidad del año. 

¿Cuáles son los síntomas principales de la gripe? 

Los principales síntomas al contraer la gripe son aquellos que todos conocemos: la fiebre, el malestar general, dolor muscular y articular, sensación de fatiga, dolor agudo de garganta y mucosidad, intenso dolor y presión de cabeza. 

Para olvidarte y alejar a todos esos síntomas recuerda que está activa la campaña de vacunación de la gripe. 

Aunque recuerda que si sientes alguno de esos síntomas por leve que sea llama o acude a tu centro de salud para evitar que se agrave. O descartar una posible infección de Covid-19. 

Es de suma importancia tomar precauciones para el resfriado en personas mayores. 

Remedios para prevenir la gripe

Para evitar el contagio, ten en cuenta los siguientes consejos para alejar el virus, sobretodo nos queremos enfocar a personas mayores de 65 años, donde el cuadro gripal puede agravarse. 

• Toma mucha vitamina C, ayuda a reforzar el sistema inmune en las temporadas de gripe. Puedes comer naranjas, zumos de frutas, pimiento, kiwi… 
• Bebe mucha agua, al menos 2 litros al día, también puedes tomar líquidos varios como zumos, infusiones, sopas y caldos…
• Mantén tus manos limpias, el covid-19 nos ha reforzado este hábito, resulta muy importante lavarse las manos con agua y jabón muy a menudo para prevenir enfermedades.
• Evita tocar los ojos, la nariz o la boca cuando estés en la calle puedes propagar alguna infección. 
• Recuerda ventilar la casa, así podrás renovar el aire y expulsar posibles virus que se encuentren en el ambiente.
• Descansa y duerme lo suficiente, se ha demostrado que una persona que duerme las 8 horas diarias recomendadas está menos expuesta a coger un resfriado que aquellas personas que poseen un patrón del sueño desequilibrado. 

Si vas a toser o estornudar recuerda que debes cubrir la boca. Recuerda utilizar pañuelos desechables, ya que acumulan menos gérmenes que los de tela.

¿Buscas un Centro de día en Sevilla? 

Desde nuestro centro de día en Sevilla sabemos que lo más importante son nuestros mayores.

Ofrecemos servicios de calidad en atención a personas mayores en situación de dependencia o vulnerabilidad, prestando la autonomía personal y la atención que precisan. 

Además, desde nuestro centro de día para mayores ofrecemos ayuda a los familiares. 

Los asesoramos en el cuidado del mayor y en el autocuidado para que en casa puedan seguir disfrutando de una atención correcta a la dependencia. 

Además cumplimos con las medidas sanitarias para prevenir el covid y la gripe, nuestros mayores están vacunados para una mayor seguridad de nuestros usuarios. 

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